전체 글15 저혈압 원인, 우리가 알아야 할 10가지 이야기 몸이 보내는 '낮은 압력'의 경고 신호하루 종일 머리가 어지럽고, 쉽게 피곤해지고, 앉았다 일어나면 핑 도는 느낌… 혹시 여러분도 이런 증상을 자주 느끼고 계신가요? 그렇다면 저혈압(低血壓, hypotension)’일 가능성이 있습니다.고혈압에 비해 관심을 덜 받지만, 저혈압도 방치하면 일상에 큰 지장을 줄 수 있는 건강 문제입니다. 오늘은 저혈압의 다양한 원인과 그 속에 숨어 있는 신체의 경고 신호를 하나씩 짚어보겠습니다. 1. 저혈압이란?정상적인 성인의 혈압은 일반적으로 수축기(최고) 혈압 120mmHg / 이완기(최저) 혈압 80mmHg 정도입니다.세계보건기구(WHO) 기준에 따르면 수축기 혈압이 90mmHg 이하, 또는 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 경우 저혈압으로 진단할 수 있습니다.저혈압 .. 2025. 4. 7. 네스프레소 커피머신 추천 BEST 5, 가장 실용적이고 인기있는! 매일의 커피, 더 특별하게아침에 향긋한 커피 한 잔으로 시작하는 루틴, 여러분도 있으신가요?하지만 매번 카페에 갈 수도 없고, 집에서 직접 내려 마시자니 번거롭다는 생각이 들곤 하죠.이럴 때 집에서도 바리스타처럼 손쉽게 고급 커피를 즐길 수 있는 방법! 바로 캡슐 커피머신입니다.그중에서도 네스프레소(Nespresso)는 전 세계적으로 인정받는 프리미엄 커피머신 브랜드예요. 오늘은 다양한 모델 중에서 가장 인기 있고 실용적인 네스프레소 커피머신 5종을 소개해드릴게요.각 제품의 정확한 모델명, 기능, 장단점, 추천 대상까지 꼼꼼히 비교해보며 나에게 딱 맞는 머신을 찾아보세요! 1. 네스프레소 버츄오 팝 (Nespresso Vertuo Pop) 모델명: Vertuo Pop GCV2출시 연도: 2023년가격.. 2025. 4. 4. 안구건조증 증상과 치료법 알기! 인공눈물로는 부족해 안구건조증이란?안구건조증(乾性眼症)은 눈물이 부족하거나, 눈물의 성분 균형이 깨져 눈이 충분히 보호받지 못할 때 생기는 질환입니다. 의학적으로는 '건성안(Keratoconjunctivitis Sicca)'이라 부르며, 단순히 눈이 마르는 증상 외에도 여러 가지 불편함을 동반할 수 있습니다. 하루 종일 눈이 뻑뻑하고 시리다면?하루 종일 컴퓨터나 스마트폰을 들여다보며 일하거나 공부하다 보면 눈이 뻑뻑하고 시리고,자주 깜빡이지 않으면 뭔가 불편한 느낌이 들곤 합니다.이런 증상이 반복된다면 단순 피로가 아닌 안구건조증일 가능성이 큽니다. 오늘은 일상생활에서 흔히 겪지만 방치하면 삶의 질을 떨어뜨리는 안구건조증의 원인과 증상,그리고 레이저 치료, 인공눈물 등 다양한 치료법에 대해 알아보고,흔히 혼동되는 결막염과의.. 2025. 4. 1. 가정 공기청정기 5가지 추천: 선택 시 고려할 점 공기청정기, 단순한 가전이 아닌 삶의 질을 바꾸는 시작오늘은 실내 공기 질을 개선하고 건강한 생활 환경을 조성하는 데 필수적인 가정용 공기청정기에 대해 알아보겠습니다.특히, 왜 공기청정기가 필요한지, 그리고 어떤 제품을 선택하면 좋을지에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 공기청정기의 필요성많은 분들이 ‘공기청정기’ 하면 단지 미세먼지를 제거하는 가전 정도로만 생각하곤 합니다.하지만 최근 몇 년간 우리는 마스크를 쓰지 않으면 외출이 어려울 정도로 공기 오염이 심각한 현실을 직접 체험했고,그 속에서 ‘숨 쉬는 것조차 신경 써야 하는’ 시대에 살고 있다는 사실을 깨닫게 되었습니다.미세먼지나 유해가스는 눈에 보이지 않기에 무시하기 쉽지만,오히려 그 미세한 입자들이 몸속 깊숙이 파고들어 다양한 건강 문제를 일으킨다는.. 2025. 3. 30. 커피의 효능, 알고 마시자! 효능과 부작용 총정리 하루의 시작을 커피 한 잔으로 여는 분들 많으시죠?특히 출근길에 마시는 따뜻한 아메리카노 한 잔은 일종의 의식처럼 느껴지기도 합니다.하지만 문득 이런 생각이 들기도 합니다.“커피, 매일 마셔도 괜찮을까? 몸에 진짜 좋은 걸까?”오늘은 이런 궁금증을 풀어보기 위해 커피의 효능과 부작용, 그리고 건강하게 커피 마시는 방법까지 모두 정리해보았습니다. ☕ 커피의 효능, 알고 마시면 더 건강해진다1. 집중력 향상 & 피로 회복커피 하면 가장 먼저 떠오르는 건 바로 카페인이죠.카페인은 중추신경을 자극해 뇌의 각성 효과를 높이고,졸음을 쫓아주며 집중력과 반응 속도를 높이는 데 도움을 줍니다.특히 업무 중 집중이 흐려질 때 커피 한 잔은 확실히 효과적입니다.바로 이런 이유로 많은 직장인들이 커피를 ‘생존템’으로 여기는.. 2025. 3. 26. 대상포진 초기증상과 치료방법, 예방접종까지 총정리! 한 번쯤 “너무 스트레스 받았더니 대상포진이 왔어”라는 이야기를 들어보셨을 거예요.대상포진은 신경을 따라 퍼지는 극심한 통증과 수포(물집)로 나타나며, 제대로 관리하지 않으면 심각한 합병증까지 유발할 수 있는 질환입니다.특히 면역력이 떨어졌을 때 쉽게 발병하며, 고령자뿐만 아니라 젊은 층에서도 발병률이 점점 높아지고 있는 만큼, 누구나 알아두어야 할 질병이기도 하죠.오늘은 대상포진의 초기증상부터 치료 방법, 그리고 예방접종까지 꼭 알아야 할 핵심 정보를 총정리해드립니다. 1. 대상포진이란?대상포진은 수두 바이러스(VZV, Varicella Zoster Virus)에 의해 발생하는 질환입니다.어릴 적 수두를 앓은 후 바이러스가 우리 몸 속 신경절에 잠복해 있다가, 면역력이 약해졌을 때 다시 활성화되며 발생.. 2025. 3. 23. 이전 1 2 3 다음
