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나이가 들면 왜 눈이 침침해질까? 눈의 노화, 노안 그 이상 이야기 나이가 들수록 “요즘 왜 이렇게 눈이 침침하지?”라는 말을 자주 하게 됩니다.책 글씨가 잘 안 보이고, 스마트폰 화면의 밝기를 자꾸 높이게 되죠.단순히 노안이 왔다고 넘기기엔, 그 뒤에는 눈 속의 복잡한 변화와 노화 과정이 숨어 있습니다.오늘은 나이가 들면 눈이 침침해지는 진짜 이유와그 증상을 완화하고 눈 건강을 지키는 방법까지 함께 살펴보겠습니다. 👀 1. ‘눈의 노화’는 40대부터 시작된다우리의 눈은 카메라 렌즈와 같은 구조를 가지고 있습니다.빛을 받아들이는 ‘수정체’, 초점을 조절하는 ‘모양체근’, 그리고 시각 신호를 뇌로 전달하는 ‘망막’이 정교하게 협력하죠.그런데 40대 이후부터 이 협력이 서서히 흐트러집니다.대표적인 이유는 다음과 같습니다.수정체의 탄력 저하 → 초점을 조절하기 어려워짐눈물 .. 2025. 11. 8.
전지현도 챙겨 먹는 ‘아보카도’의 놀라운 효능 피부, 다이어트, 두뇌까지 한 번에 관리하는 슈퍼푸드의 힘‘먹는 보톡스’, ‘숲 속의 버터’라고 불리는 아보카도.그냥 샐러드 위에 얹는 고급 과일 정도로만 생각했다면,오늘 이 글을 보고 나면 아보카도를 매일 찾게 될지도 모릅니다.특히 배우 전지현이 평소 식단 관리에 ‘아보카도’를 자주 활용한다고 알려지면서최근 다시 한 번 ‘전지현 아보카도 다이어트’, ‘아보카도 피부관리법’이 다시 화제의 중심에 서고 있습니다. 아보카도, 과일이 맞아?놀랍게도 아보카도는 과일입니다.하지만 우리가 일반적으로 아는 과일과는 달리 당분이 거의 없고 지방이 대부분을 차지하죠.그런데 이 지방은 ‘나쁜 지방’이 아니라 몸에 좋은 불포화지방산(특히 올레산)이 풍부해심혈관 건강과 다이어트에 도움을 줍니다.아보카도 1개에는 단일불포화지방.. 2025. 11. 8.
피부 탄력의 비밀, 당신의 콜라겐은 어디에 있나요? 요즘 ‘콜라겐’이라는 단어는 화장품부터 건강식품, 심지어 커피까지 빠지지 않습니다.“콜라겐, 꼭 먹어야 하나요?”, “크림으로 바르면 효과 있나요?”라는 질문은피부 관리에 관심 있는 사람이라면 한 번쯤 던져봤을 겁니다.오늘은 콜라겐을 먹는 것과 바르는 것 중 어떤 방법이 진짜 효과적인지,그리고 피부 속 콜라겐을 지키는 현실적인 방법을 과학적으로 살펴봅니다. 콜라겐이란 무엇일까?콜라겐(collagen)은 우리 몸 전체 단백질의 약 30%를 차지하는 대표적인 구조 단백질입니다.피부 속에서는 ‘진피층’에서 그물처럼 엮여 피부의 탄력과 탄성을 유지하는 핵심 역할을 하죠.하지만 20대 중반 이후부터 콜라겐은 매년 1%씩 감소하며,그 결과로 피부는 건조해지고, 잔주름이 늘어나며, 탄력을 잃기 시작합니다.즉, 콜라겐.. 2025. 11. 6.
정년 65세 연장, 초고령사회 한국의 다음 과제 우리나라는 이미 지난해 65세 이상 인구가 전체의 20%를 넘어서며 초고령사회에 진입했습니다.생산가능인구(15~64세)는 점차 줄어드는 반면, 노년층은 급속도로 늘어나고 있어 연금 재정의 악화가 우려되고 있습니다.또한 국민연금 수급 개시 연령이 2033년까지 65세로 늦춰지면서, 정년 60세 이후 발생하는 5년의 소득 공백이 사회적 문제로 떠올랐습니다. 이재명 대통령 역시 대선 공약으로 “2033년까지 법정 정년을 65세로 단계적으로 연장하겠다”고 밝히셨고,정부 역시 올해 안에 입법을 추진하겠다는 입장을 내놓았습니다.민주당은 지난 4월 구성한 ‘정년연장 태스크포스(TF)’를 ‘정년 연장 특별위원회’로 격상시켜 노동계와 경영계가 함께 참여하는 협의 구조를 마련했습니다. 정년 65세 연장의 기대 효과1. 고.. 2025. 11. 5.
부비동암 증상·원인·치료 총정리 │ 코막힘이 계속된다면 단순 비염이 아닐 수도? 감기나 비염처럼 생각했던 코막힘과 얼굴 통증, 하지만 시간이 지나도 낫지 않고 오히려 점점 심해진다면 단순한 염증이 아닐 수 있습니다.드물지만 ‘부비동암(鼻副洞癌, Sinus Cancer)’은 이런 초기 증상으로 시작되어 뒤늦게 발견되는 경우가 많습니다.오늘은 부비동암의 정의, 주요 증상, 원인, 진단 및 치료 방법, 그리고 예방과 관리법까지 자세히 알아보겠습니다. 부비동암이란?부비동암은 얼굴 뼈 안쪽에 있는 부비동(코 주위의 공기 주머니)에서 발생하는 암을 말합니다.부비동은 네 쌍의 공간으로 나뉘며, 그중 특히 상악동(위턱뼈 속 공간)에서 가장 흔하게 암이 생깁니다.즉, 코와 눈, 뺨 사이의 빈 공간에 종양이 생겨 자라나는 병이죠.전체 두경부암의 약 3~5%를 차지할 정도로 드물지만, 조기 발견이 어렵.. 2025. 11. 3.
갑상선기능항진증 증상·원인·치료 완벽 정리 최근 이유 없이 심장이 두근거리거나, 손이 떨리고, 체중이 급격히 줄어든 경험이 있으신가요?스트레스 때문이라고 넘기기 쉽지만, 사실 이런 증상은 ‘갑상선기능항진증’의 전형적인 신호일 수 있습니다.오늘은 이 질환의 원인, 증상, 진단, 치료법, 그리고 생활관리법까지 한눈에 정리해볼게요. 갑상선기능항진증이란?갑상선은 목 앞부분에 위치한 내분비기관으로, 신체의 대사 속도를 조절하는 T3(트라이요오드티로닌)와 T4(티록신) 호르몬을 분비합니다.이 호르몬이 과도하게 분비되어 신체 대사가 지나치게 빨라진 상태를 바로 ‘갑상선기능항진증’이라 부릅니다.쉽게 말해, 몸의 엔진이 과열된 상태예요.에너지 소비가 과도하게 증가해 심장이 빨리 뛰고, 체중이 줄고, 불안감이 커지는 등 몸과 마음이 모두 예민해집니다. 갑상선기능.. 2025. 11. 3.

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