반응형 아보카도1 전지현도 챙겨 먹는 ‘아보카도’의 놀라운 효능 피부, 다이어트, 두뇌까지 한 번에 관리하는 슈퍼푸드의 힘‘먹는 보톡스’, ‘숲 속의 버터’라고 불리는 아보카도.그냥 샐러드 위에 얹는 고급 과일 정도로만 생각했다면,오늘 이 글을 보고 나면 아보카도를 매일 찾게 될지도 모릅니다.특히 배우 전지현이 평소 식단 관리에 ‘아보카도’를 자주 활용한다고 알려지면서최근 다시 한 번 ‘전지현 아보카도 다이어트’, ‘아보카도 피부관리법’이 다시 화제의 중심에 서고 있습니다. 아보카도, 과일이 맞아?놀랍게도 아보카도는 과일입니다.하지만 우리가 일반적으로 아는 과일과는 달리 당분이 거의 없고 지방이 대부분을 차지하죠.그런데 이 지방은 ‘나쁜 지방’이 아니라 몸에 좋은 불포화지방산(특히 올레산)이 풍부해심혈관 건강과 다이어트에 도움을 줍니다.아보카도 1개에는 단일불포화지방.. 2025. 11. 8. 이전 1 다음
