커피효능1 커피의 효능, 알고 마시자! 효능과 부작용 총정리 하루의 시작을 커피 한 잔으로 여는 분들 많으시죠?특히 출근길에 마시는 따뜻한 아메리카노 한 잔은 일종의 의식처럼 느껴지기도 합니다.하지만 문득 이런 생각이 들기도 합니다.“커피, 매일 마셔도 괜찮을까? 몸에 진짜 좋은 걸까?”오늘은 이런 궁금증을 풀어보기 위해 커피의 효능과 부작용, 그리고 건강하게 커피 마시는 방법까지 모두 정리해보았습니다. ☕ 커피의 효능, 알고 마시면 더 건강해진다1. 집중력 향상 & 피로 회복커피 하면 가장 먼저 떠오르는 건 바로 카페인이죠.카페인은 중추신경을 자극해 뇌의 각성 효과를 높이고,졸음을 쫓아주며 집중력과 반응 속도를 높이는 데 도움을 줍니다.특히 업무 중 집중이 흐려질 때 커피 한 잔은 확실히 효과적입니다.바로 이런 이유로 많은 직장인들이 커피를 ‘생존템’으로 여기는.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
