당뇨에좋은차1 당뇨에 좋은 차 10가지와 섭취 시 주의사항 정리 당뇨병은 전 세계적으로 많은 사람들이 겪고 있는 만성 질환으로, 혈당 관리는 당뇨병 관리의 핵심 요소입니다.이러한 관리에는 식이요법이 중요한 역할을 하며, 특히 특정 차(茶) 종류는 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다.이번 글에서는 당뇨에 좋은 차 10가지와 종류와 효능, 그리고 섭취 시 주의사항을 소개하겠습니다. 당뇨에 좋은 차 10가지 1. 녹차녹차는 항산화제인 폴리페놀이 풍부하여 인슐린 저항성을 개선하고 혈당 수치를 안정화하는 데 도움이 됩니다.일부 연구에 따르면, 녹차를 꾸준히 섭취한 당뇨 환자들의 평균 공복 혈당 수치가 감소했다고 합니다.하루 3~4잔의 녹차 섭취가 권장됩니다. 2. 홍차홍차는 인슐린 저항성을 개선하고 염증 반응을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.일부 연구에서는 홍차를 포.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
