당뇨식단1 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식! 작은 습관이 혈당을 지킨다! 이번 글에서는 당뇨에 좋은 음식 10가지, 나쁜 음식 10가지, 당뇨 식단 관리법, 혈당 수치 조절 방법까지 상세히 소개해드리겠습니다.당뇨병 관리, 올바른 식습관이 답이다당뇨병은 혈당 조절이 어려워지는 만성 질환으로, 적절한 관리가 필수적입니다.특히 식습관은 혈당을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 혈당 수치가 달라질 수 있으므로, 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 정확히 알고 식단을 관리하는 것이 중요합니다. 1. 당뇨에 좋은 음식 10가지당뇨에 좋은 음식들은 혈당을 안정적으로 유지하고 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움이 됩니다. 다음은 혈당 조절에 도움을 주는 대표적인 음식 10가지입니다. 1) 현미, 귀리, 보리 등 통곡물정제된 탄수화물보다 섬유질이 풍부해 혈당을 천천히.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
